mes offres

Je propose des cours de yoga vinyasa, yoga prénatal et yoga postnatal en studio à Chambéry et Aix les bains : 

check les plannings des studios ! 

• King Kong Club

• Studio Moli 

tu souhaites pratiquer le yoga

j'écoute les besoins et les désirs de chaque élèves ( ou futur élève! , et je propose de discuter avec toi avant de créer une routine de yoga quotidienne adaptable et modifiable au fil du temps

si tu préfères tu peux aussi venir incognito en cours collectif !

en ligne & en studio à toi de choisir :

le vinyasa est la pratique de yoga parfaite si tu souhaites laisser ton corps bouger et réveiller ton feu intérieur .

un mouvement = une respiration, c'est la meilleure façon de le décrire.

c'est le yoga le plus créatif, et j'adore toutes les variations qu'il propose. j'aime que les vinyasa flows soient fluides et dynamiques.

ce programme est conçu pour t'accompagner tout au long de ta grossesse avec des séances de yoga en ligne privées.

• entièrement adaptées à vos besoins. chaque semaine, je te retrouve pour une séance individuelle

• préparation à l'accouchement, / amélioration de la mobilité / réduction de la douleur /flexibilité, / connexion avec ton bébé / respiration...

  chaque séance est personnalisée pour qu'elle soit à la fois bénéfique, épanouissante et agréable

en plus des séances hebdomadaires, tu recevra 3 vidéos par mois pour soutenir ta pratique à la maison :

• 1 vidéo de yin yoga pour te détendre, libérer les tensions et rétablir l'équilibre

• 2 vidéos de yoga flow pour renforcer, étirer et favoriser la flexibilité

Tuas la possibilité de choisir un abonnement mensuel ou de prendre un forfait de 3, 6 ou 9 mois pour un accompagnement continu pendant toute la durée de ta grossesse.

Cette combinaison de séances personnalisées et de vidéos de pratique à domicile t'offre la flexibilité de de bouger à ton propre rythme tout en bénéficiant d'un suivi adapté, pour une grossesse sereine, joyeuse et pleine de pouvoir.

les séances de yoga prénatal seront adaptées à tes besoins et préférences, des étirements doux, des techniques de relaxation, une pratique plus dynamique avec des poses plus challengeantes, ou simplement un moyen de te connecter à ton corps et à ton bébé.

J'intègre des méditations pour établir un lien avec le bébé, des poses sécurisées (dynamiques ou calmes), et des pratiques de yin yoga pour favoriser la prise de conscience de soi et de son instinct.

le programme bloom

le yoga prénatal

le yoga vinyasa

le programme push

ce programme est une pépite si tu souhaite de préparer à l'accouchement à ton rythme de chez toi. 

j'ai réuni dans de programme vidéo les séances et mouvements clés pour mieux appréhender l'accouchement et rester en mouvement toute ta grossesse. 

routine du matin, séance longue ou sur ballon ce programme est fait pour toi si tu es enceinte et que tu ne sais pas pour ou comment pour te mettre en mouvement et préparer ton accouchement. 

j'y ai ajouter des tips respirations et une séance en duo pour créer du lien avec ton +1 ♡  

ce programme à déjà conquis le coeur de nombreuses femmes en quête de mouvements ! j'espère qu'il te plaira autant 

attends, je t'explique :

prêt.e pour commencer ce voyage ?